سیگار پشت سیگار

خمیازه های کشدار سیگار پشت سیگار               شب گوشه ای به ناچار، سیگار پشت سیگار
این روح خسته هرشب جان کندنش غریزیست       لعنت به این خود آزار، سیگار پشت سیگار
پای چپ  جهان  را  با  اره ای بریدند                     چپ پاچه های شلوار، سیگار پشت سیگار
در انجماد یک تخت این لاشه منفجر شد               پاشیده شد به دیوار، سیگار پشت سیگار
بر سنگ فرش کوچه خوابیده بی سرانجام             این مرده ی کفن خوار، سیگار پشت سیگار
صد صندلی در این ختم بی سرنشین کبودند          مردی تکیده بیزار، سیگار پشت سیگار
تصعید لاله گوش با جیغ های رنگی                      شک و شروع انکار، سیگار پشت سیگار
مردم از این رهایی در کوچه های بن بست            انگار ها نه انگار، سیگار پشت سیگار
این پنج پنجه امشب هم خوابگان خاکند                به درود دست و گیتار، سیگار پشت سیگار
ماسیده شد تماشا بر میله میله پولاد                   در یک تنور نم دار، سیگار پشت سیگار
صد لنز بی ترحم در چشم شهر جوشید                وین شاعران بیکار، سیگار پشت سیگار
در لابلای هر متن این صحنه تا ابد هست               مردی به حال اقرار، سیگار پشت سیگار
اسطوره های خائن در لابلای تاریخ                       خوابند عین کفتار، سیگار پشت سیگار
عکس تو بود و قصه، قاب تو بود و انکار                  کوبیدمش به دیوار، سیگار پشت سیگار
مبهوت رد دودم، این شکوه ها قدیمیست              تسلیم اصل تکرار، سیگار پشت سیگار
کنسرو شعر سیگار تاریخ انقضاء خورد                   سه یک ممیز چهار، سیگار پشت سیگار
ته مانده های سیگار در استکانی از چای                هاج اند و واج انگار، سیگار پشت سیگار
خودکار من قدیمیست گاهی نمی نویسد             یک مارک بی خریدار، سیگار پشت سیگار

ورزش هوازی

هر ورزشی مفید است، اما ورزش هوازی، فعالیتی است که باعث می‌شود که ضربان قلب شما بالا برود و کالری‌ها بسوزند.

نمونه‌هایی از ورزش هوازی شامل دویدن، شنا، دوچرخه‌سواری، قایقرانی و پیاده‌روی هستند. یک برنامه موثر ورزش هوازی باید شامل دست کم سه بار تمرین در هفته باشد.

 بهتر است با یک تمرین 15 دقیقه‌ای که شامل 5 دقیقه گرم کردن، پنج دقیقه فعالیت و پنج دقیقه سردکردن باشد، شروع کنید و بعد به تدریج بخش فعالیت را افزایش دهید تا به 20 دقیقه یا بیشتر برسد.

 در صورتی که به عارضه بهداشتی مزمن مبتلا هستید، اضافه‌و زن دارید، سیگاری هستید، میانسال یا سالمند هستید، یا پیش از این ورزشکار نبوده‌اید، قبل از شروع برنامه ورزش هوازی‌تان با دکترتان مشورت کنید.

چطور کالسکه تاشو نوزاد انتخاب کنیم؟

روروک یک وسیله‌ مفید برای والدینی است که می‌خواهند نوزادشان را برای پیاده‌روی بیرون ببرند، یا می‌خواهند دست‌های‌شان هنگام کارهای‌شان آزاد باشد.

این نکات به شما در انتخاب کالسکه‌ای ایمن برای نوزاد کمک می‌کند:

• اطمینان حاصل کنید که کف کالسکه به اندازه کافی پهن است تا از چپه‌شدن آن جلوگیری کند.
• دنبال کمربندها و تسمه‌های ایمنی باشید که به طور محکم به چارچوب کالسکه بسته شوند.
•  کاربرد سگگ‌های کمربند ایمنی باید ساده باشد.
•  اطمینان حاصل کنید که چرخ‌های کالسکه را می‌توان به طور ایمن با ترمزهایش قفل کرد.
•  اطمینان یابید که شکاف‌هایی که پاهای نوزاد را از آن رد می‌کنید، هنگامی که کالسکه را برای حمل نوزاد استفاده می‌کنید،‌ قابل بسته‌شدن هستند.

گزارش وال‌استریت‌ژورنال از نفوذ سایبرِي به شبکه‌ برق آمریکا

یک روزنامه آمریکایی می‌گوید جاسوسان سایبر به شبکه برق آمریکا نفوذ کرده‌اند و

برنامه‌های نرم‌افزاری روی آن سوار کرده‌اند که می‌تواند این سیستم را مختل کند.

به گزارش خبرگزاری رویترز وال‌استریت ژورنال چهارشنبه 8 آوریل (19 فروردین)  به نقل از

مقامات قبلی و فعلی امنیت ملی آمریکا نوشت این ‌جاسوسان از چین، روسیه و سایر

کشورها بوده‌اند و به اعتقاد این کارشناسان ماموریت یافته بودند که به سیستم برق آمریکا و

کنترل‌کننده‌های آن راه یابند. وال استریت ژورنال در مقاله‌ای که روی وب‌سایت آن منتشر شده

است می‌گوید تصور نمی‌رود این نفوذکنندگان به شبکه نیرو یا سایر زیرساخت‌های اصلی

آسیب رسانده باشند، ‌اما مقامات امنیتی می‌گویند ممکن است این جاسوسان در جریان یک

بحران یا جنگ برای انجام این کار سعی کنند.  یک مقام ارشد اطلاعاتی به وال استریت ژورنال

گفت: ‌"چینی‌ها سعی کردند از زیرساخت‌ها از جمله شبکه برق نقشه‌برداری کنندیک مقام

سابق وزارت امنیت داخلی آمریکا نیز گفت......

ادامه نوشته

ماجراي دولتي شدن يك بانك در آلمان براي نخستين بار

روند دولتی کردن بانک هیپو ریل استیت (HRE) آلمان با امضاي یک قانون جدید توسط هورست کهلر رئیس جمهور اين كشور آغاز شد.

به گزارش راديو دولتي آلمان بر اساس این قانون، دولت مجاز است، در صورتی که سهامداران مایل به فروش سهامشان نباشند، از آنان سلب مالکیت کند.

این نخستین بار است که در آلمان یک بانک، دولتی می‌شود. با پشتیبانی قانون جدید، دولت در

هفته آینده به سهامداران مبلغی متناسب با قیمت روز سهام این بانک پیشنهاد می‌کند. آنها نیز

۴ تا ۱۰ هفته وقت دارند، این پیشنهاد را بپذیرند یا رد کنند. اگر دولت موفق شود، از این راه ۱ +

٪۵۰ سهام را خریداری کند، قادر خواهد بود، مابقی سهام را هم به قیمتی که خودش تعیین

می‌کند، بدست بیاورد.

دولت آلمان در حال حاضر ۹ درصد سهام HRE  را در اختیار دارد. در صورتی که تلاش‌های دولت

برای خرید تمامی سهام بی‌ثمر بماند، آنگاه می‌تواند از قانون جدید بهره ببرد و دولتی‌کردن

اجباری را عملی نماید. البته در آن صورت نیز موظف است، قیمت روز سهام را به صاحبان آنها بپردازد.بزرگترین سهامدار این بانک آلماني .....

ادامه نوشته

لندن

لندن پایتخت و مهم‌ترین شهر انگلیس است که در جنوب این کشور قرار دارد.

لندن، مخلوطي از يك شهر جهان سومي و يك شهر كاملا پيشرفته است. مساحت شهر

نزديك به يكهزار و 500 كيلومتر مربع است و جمعيت آن به 7 ميليون نفر مي رسد.

مردم لندن هم مثل ساير هموطنانشان به زبان انگليسي صحبت مي كنند، با این حال احتمال

دارد مردم  شهرهاي دیگر  انگلستان براي ارتباط با اهالي اين شهر به مشکل بربخورند.

اصولا در انگلستان و در نواحي مختلف آن، لهجه‌ها كاملا با يكديگر متفاوت است و مردم هر

منطقه با لهجه‌اي كه مخصوص خودشان است، صحبت مي كنند.

 

تاریخ شهر

لندن شهری باستانی به شمار می‌رود. در تاریخ با این که نشانه‌هایی از اقامت انسان‌ها در این

منطقه پیش از رومی‌ها دیده می‌شود، اما اولین بار که نام این شهر در منابع تاریخی دیده

می‌شود مربوط به دوران ......

ادامه نوشته

تصوير واقعي شکسپير

تک چهره ويليام شکسپير نمايشنامه نويس و اديب بزرگ انگليسي  در لندن رونمايي شد

خبرگزاري فرانسه از لندن گزارش داد که قرار است اين تک چهره که گفته مي شود تنها تصوير از اين اديب بزرگ است که در طول حيات وي از او کشيده شده است و قدمت آن به سال 1610 ميلادي مي‌رسد از 23 آوريل - سوم ارديبهشت - در زادگاه اين نمايشنامه‌نويس به معرض ديد مردم گذاشته شود. "الک کاب" احياگر آثار هنري، سه سال پيش متوجه شباهت اين تک چهره با نقاشي از ويليام شکسپير (William Shakespeare) شد که در "گالري ملي تک چهره‌ها" در لندن قرار دارد.

بلافاصله کارشناسان تحقيقات خود را آغاز کرده و اعلام کردند که اين تنها تک چهره موجود از اين نمايشنامه نويس است که پيش از مرگ وي کشيده شده است.

پروفسور "استنلي ولز" از تراست زادگاه شکسپير گفت: تشخيص اين تک چهره گام مهمي در تاريخ شناخت تک چهره‌هاي مربوط به شکسپير محسوب مي‌شود.... وي اين تک چهره را يک نقاشي بسيار ظريف توصيف کرد

شاهكارهاي جعلي

طي چند ماه گذشته انتشار خبري جنجال برانگيز در عرصه هنر توجه اغلب محافل هنري

جهان را به‌سوي خود جلب كرد. اين خبر حاكي از آن بود كه تابلوي نقاشي «غول» شاهكار

منسوب به فرانسيسكو گويا – نقاش نام آشناي اسپانيايي – توسط يكي از شاگردانش خلق

شده است. به‌دنبال انتشار اين خبر تحقيقات گسترده‌اي به‌منظور آشكار شدن هويت خالق

حقيقي اين اثر مشهور توسط گويا شناسان آغاز شد. سرانجام ماه  گذشته نشريه‌هاي هنري

از به تاييد رسيدن اين خبر  از سوي محققان خبر دادند. براي آگاهي از جزئيات اين رويداد خبر

ساز هنري،  مطالب يكي از نشريات آلماني زبان را در اين باره مرور مي‌كنيم.

چقدر غم انگيز است كه.......

ادامه نوشته

مجهزترين استوديوي موسيقي ايران رونمايي مي‌شود

بزرگترين و مجهزترين استوديوي موسيقي ايران همزمان با ميلاد پيامبراكرم(ص) با مديريت

محمد‌علي چاووشي رونمايي مي‌شود و‌آغاز به كار مي‌كند

 محمدعلي چاووشي، اديب و موسيقي شناس و مدير استوديوي موسيقي بل  در نشستي با

روزنامه‌نگاران ضمن اعلام اين خبر گفت: استودیو موسیقی «بل» با 4 میلیارد تومان هزینه به

تازه‌ترین امکانات صوتی در دنیا تجهیز شده و از آثاری که ریشه در اصالت‌های موسیقی ردیف

دستگاهی، مقامی داشته و مبین فرهنگ ملی این سرزمین باشد حمایت می‌کند.

مدیر «استودیو بل» درباره تجهيزات اين استوديو گفت: ......

ادامه نوشته

نخستين جشنواره وبلاگ‌نويسان موسيقي برگزار مي‌شود

وبلاگ نويسان عرصه موسيقي در دومين نشست خود تصميم گرفتند جشنواره وبلاگ‌نويسان موسيقي را برگزار كنند

به گزارش همشهري‌آنلاين در اين نشست كه در خبرگزاري مهر برگزار شد، دكتر محمد سرير، رئيس هئيت مديره و مديرعامل خانه موسيقي ضمن قدرداني از تلاش‌هاي نويسندگان موسيقي آمادگي خانه موسيقي را براي پشتيباني معنوي و علمي از اين حركت اعلام كرد و خواستار آن شد كه در وبلاگ‌ها به گونه‌اي مطالب و نوشته‌ها بيايد كه احساس توهين و تحقير استادان موسيقي در آنها نباشد.

پيش از دكتر محمد سرير، سيد ابوالحسن مختاباد، رئيس كانون نويسندگان و پژوهشگران خانه موسيقي به بيان نكاتي درباره مسئوليت‌هاي اخلاقي وبلاگ نويسان اشاره كرد و آروين صداقت كيش، از نويسندگان حوزه موسيقي هم به برخي ناهنجاري‌ها در وبلاگ‌هاي موسيقي اشاره كرد.

حميد رضا عاطفي روزنامه نگار و بازرس كانون نويسندگان و پژوهشگران خانه موسيقي هم كه ميزباني اين نشست را عهده دار بود، اشاراتي چند به وضعيت وبلاگ‌نويسي موسيقي كرد و  گفت كه متاسفانه نوعي بداخلاقي در ميان نظرگزاران وبلاگ‌ها رسم شده است كه به نام ديگران نظر مي‌گذارند كه بر صاحب وبلاگ است كه دقت به خرج دهد و منابع مطئمن‌تري براي رصد كردن اين نظرات بايد پيدا كند.

عطا‌نويدي از وبلاگ نويسان فعال موسيقي نيز سخناني درباره شكل گيري وبلاگ‌نويسان مطرح كرد.

در ادامه اين نشست، سجاد پورقناد به عنوان دبيرنخستين جشن وبلاگ‌نويسان موسيقي انتخاب شد و  بنا بر تصميم جمع آقايان پيمان سلطاني، سيد ابوالحسن مختاباد، حميدرضا عاطفي، حسين علي‌شاپور و آروين صداقت كيش داوري آثار را بر عهده خواهند گرفت.

کشف جواهرات نخستین فرمانروای زن مصر

باستان شناسان مصری جواهرآلات نخستین فرمانروای زن مصر را در نزدیکی ساحل رود نیل کشور کشف کردند

به گزارش سرویس بین‌الملل خبرگزاری زنان ایران ایونا، دیرینه شناسان هنگام کندوکاو مقبره‌ای در بخش غربی ساحل رود نیل در منطقه الاقصر، پنج گوشواره و دو انگشتر طلایی با ارزش یافتند.

بررسی کارشناسان نشان می‌دهد این جواهرات که 3500 سال قدمت دارد متعلق به یکی از درباریان ارشد کاخ «هاتشپسوت» نخستین فرمانروای زن مصر بوده است.

زاهی هاواس رئیس شورای عالی باستان‌شناسی مصر گفت:‌ این مقبره که پیش از این غارت شده بود، دروازه‌هایی منقوش به نوشته‌های کتاب مردگان دارد.

این نوشته‌ها در اعتقاد مصریان باستان راهنمای مردگان در دنیای دیگر بودند.

هفته گذشته نیز باستان شناسان ژاپنی هنگام کندوکاو در قبرستانی در منطقه «سقاره» جنوب مصر با مقبره یکی از زنان اشراف‌زاده مصری رو به رو شدند.

گزارش ایسکانیوز می‌افزاید، این مقبره که 3000 سال قدمت دارد و روی آن نام «ایسیسنوفرت» حک شده متعلق به نوه دختری رامسس دوم، فرمانروایی از دودمان نوزدهم فراعنه مصر بوده این در حالی است که زاهی هاواس، ‌رئیس شورای عالی باستان‌شناسی مصر، معتقد است، مقبره اخیر به دلیل شکل ظاهری و نوع ساخت آن به خاندان هجدهم فراعنه مصر تعلق دارد.

اثرات جانبی قرص‌های ضدبارداری

قرص‌های ضدبارداری حاوی هورمون‌هایی هستند که از تخمک‌گذاری تخمدان‌های زن جلوگیری می‌کنند.

این قرص‌ها در بسیاری از زنان باعث اثرات جانبی می‌شوند، که اغلب پس از دو یا سه ماه برطرف می‌شود.

از جمله اثرات جانبی قرص‌های ضدبارداری می‌توان به اینها اشاره کرد:

• خونریزی در فواصل قاعدگی‌ها.
•  دردناک‌شدن پستان‌ها.
•  تهوع و استفراغ.
•  تغییرات در میل جنسی.
•  اگر این اثرات بیش از سه ماه به طول انجامد، باید با دکترتان مشورت کنید.

نفوذ جاسوسان سایبر به کامپیوترهای 103 کشور

پژوهشگران کانادایی می‌گویند یک شبکه جاسوسی سایبر که عمدتا در چین مستقر است، به اسناد طبقه‌بندی‌شده دولتی و سازمان‌های خصوصی در 103 کشور دست یافته است.

گروه پژوهشی اینترنتی کانادایی، "ناظر جنگ‌افزار اطلاعاتی" (IWM) در ابتدا بر اتهامات جاسوسی سایبر چینی‌ها بر ضد جامعه تبتی‌های تبعیدی متمرکز شده بود، اما نهایتا شبکه بسیار وسیع‌تری از کامپیوترهای هک‌شده را کشف کرد.

این گروه پژوهشی می‌گوید با اینکه تجزیه و تحلیل‌ آنها به چین به عنوان منبع عمده این شبکه اشاره دارد، به طور قطعی نمی‌تواند درباره هویت یا انگیزه هک‌‌کننده‌ها اظهار نظر کند.
 مقامات چینی تا به حال در مورد این ادعا اظهار نظری نکرده‌اند.

 IWM از پژوهشگرانی از یک حلقه فکری مستقر در اوتاوا به نام SecDev Group و مرکز مطالعات بین‌المللی مانک دانشگاه تورونتو متشکل است. یافته‌های ابتدایی این گروه به یک تحقیق 10 ماهه منجر شد که گزارش آن يکشنبه 29 مارس به صورت آنلاین منتشر شد.

پژوهشگران کانادایی یک شبکه جاسوسی سایبر را کشف کردند که شامل 1295 کامپیوتر
نفوذیافته از جمله کامپیوترهای دولتي بنگلادش، لتونی، اندونزی،‌ فیلیپین، برونئی، باربادوس و بوتان می‌شود.

آنها همچنین سیستم‌های هک‌شده‌ای را در هند، کره جنوبی، اندونزی، رومانی ، قبرس، مالتا، تایلند، تایوان، پرتغال، آلمان و پاکستان کشف کرده‌اند.

 به گفته این پژوهشگران هنگامی هک‌کننده‌ها به این سیستم‌ها نفوذ کرده بودند، با استفاده از نرم‌افزارهای مهاجم (Malware) - نرم‌افزاری که که بر روی کامپیوترهای نفوذیافته نصب می‌‌شود- کنترل آنها را به دست آورده بودند، و داده‌‌های به دست‌آمده از انها را نقل و انتقال می‌دادند.

انهدام چندين شبکه سازمان يافته ضدديني و ضدفرهنگي

مرکز بررسي جرائم سازمان يافته سايبري سپاه پاسداران انقلاب اسلامي اعلام کرد:

با تلاش نيروهاي اطلاعاتي سپاه شماري از شبکه‌هاي سازمان يافته اينترنتي ضدديني و ضدفرهنگ، طي يک عمليات رهگيري هوشمندانه و دقيق، شناسايي و با دستگيري عناصر اصلي و فعال آنها، منهدم شد.

به گزارش ايرانا، متن اطلاعيه مرکز بررسي جرائم سايبري سپاه که چهارشنبه شب 28 اسفند انتشار يافت، چنين است:

بسمه تعالي
به اطلاع ملت شريف و انقلابي ايران مي‌رساند، با عنايت خداوند متعال و توجهات خاصه حضرت ولي عصر(عج) و همت و تلاش شبانه روزي نيروهاي اطلاعاتي سپاه پاسداران انقلاب اسلامي، شماري از شبکه‌هاي سازمان يافته ضدديني و ضد «امنيت، فرهنگ و عفت عمومي» که به زبان فارسي در اينترنت فعاليت مي‌کردند، شناسايي و در يک سلسله عمليات پيچيده فني _ اطلاعاتي منهدم شدند.

براساس مستندات بدست آمده .......

ادامه نوشته

براي كم مو شدن عجله نكنيد!

امروزه استفاده از فراورده‌هايي مثل‌ژل، اسپري، موس، فوم، كرم، واكس و... به‌شدت افزايش پيدا كرده‌ است

و بيشتر مصرف‌كنندگان اين محصولات جوانان درمحدوده سني 15 تا 20 سال هستند كه بدون توجه به مضرات و عوارض استفاده بيش از حد اين مواد صرفا با هدف جلب توجه بيشتر از آنها استفاده مي‌كنند.

موادحالت‌دهنده مو، همگي از نظر شيميايي، پليمرهاي حل شده در حلال مايع هستند. از نظر تركيب شيميايي، ژل، موس‌ و فوم، پليمرهايي بر پايه آب هستند و اسپري بر پايه الكل است و كرم‌ها بر پايه روغن.وظيفه پليمرهاي موجود در اين تركيبات، اين است كه رشته‌هاي مو را به هم وصل كند، ضمن اينكه پوشش پليمري محيط بر تارهاي به هم چسبيده مو، باعث افزايش حجم كلي آنها مي‌شود. با اين فرآورده‌ها چقدر آشنايي داريد؟

در حال حاضر، ژل‌هاي مو به 2 دسته كلي تقسيم مي‌شوند: ژل‌هاي روغني‌ و ميكرو ژل‌ها كه به‌صورت امولسيون‌هاي شفاف روغن در آب هستند. ژل بايد پوششي سبك، قابل انعطاف و شفاف روي مو بر جا بگذارد و درخشندگي خاصي به آن بدهد. ضمن آنكه گره‌ها و الكتريسيته ساكن مو را تا حدي كم مي‌كند.

هر چه مقدار ماده مصرف شده كمتر باشد، موها شل‌تر خواهند ايستاد. ولي مصرف بيش از حد ژل، موجب كدر شدن موها مي‌شود، طوري‌ كه اين مواد مانند دانه‌هاي برف يا شوره سر روي موها جمع مي‌شوند.

ژل‌ها نسبت به موس‌ها قوام سفت‌تر و كم‌انعطاف‌تري به موها مي‌دهند و براي آرايش‌ها و مدل‌هايي كه نياز به قوام و انعطاف‌ناپذيري مو دارند، به كار مي‌روند.
هرگز با مو‌هاي آغشته به ژل نخوابيد و قبل از خواب مو‌هاي خود را بشوييد.

موس

موس يا فوم، يكي از محصولات شكل‌دهنده مو است كه به شكل كف‌ كرم‌مانند، از بطري خارج مي‌شود.

مواد تشكيل‌دهنده آن ..........

ادامه نوشته

چطور از مسمومیت با مونوکسیدکربن پیشگیری کنیم؟

مسمومیت با گاز مونوکسید کربن در هر سال در فصول سرد باعث تلفات می‌شود.

برای پیشگیری از مونوكسيد كربن يك گاز نامرئي و بي‌بو است كه از اجاق‌ها، وسائل گازي پخت و پز، دستگاه‌هاي حرارتي و  هنگام سوزاندن چوب و زغال متصاعد مي‌شود.رعایت احتیاطاتی در خانه لازم است.

اگر اين گاز سمي در يك فضاي محصور و بدون تهويه تجمع‌يابد، مي‌تواند باعث بيماري وخيم و مرگ شود.

منابع بالقوه مونوکسیدکربن اینها هستند: چراغ‌های نفتی بدون دودکش، هیترهای گازی بدون دودکش،‌ کوره‌ها،‌ اجاق چوبی،‌ اجاق‌های گازی، آتشدان‌ها،  آبگرمن‌ها و اگزوز اتومبیل.

اگر مظنونيد كه مونوكسيدكربن در خانه‌‌تان جمع شده، بايد بلافاصله همه افراد خانه را آن بيرون ببريد.

برخي از علائم هشداردهنده مسموميت با مونوكسيد كربن اين‌ها هستند:

......

ادامه نوشته

مراقبه برای آرامش ذهنی

شکل‌های بسیاری از مراقبه (meditation) وجود دارد، که اغلب آنها در سنت‌های باستانی ریشه دارد.

 برای بسیاری از افراد، مراقبه راهی برای آرامش‌بخشی و تکسین استرس است. اصول مشترک شیوه‌های مراقبه به طور خلاصه اینها هستند:

• یک مکان آرام پیدام کنید که صدا یا فعالیت‌های پرت‌کننده حواس در آن جریان نداشته باشد.
•  موقعیتی را که برای‌تان راحت‌ است، از جمله نشستن، درازکشیدن، قدم‌زدن یا ایستادن پیدا کنید.
•  به طور کامل بر انجام مراقبه متمرکز شوید، که ممکن اشت شامل تکرار یک کلمه یا عبارت، تمرکز ذهنی بر یک شیء یا تمرکز بر نفس‌کشیدن با یک شیوه معین باشد.
•  ذهن‌تان را باز نگهدارید و بیاموزید که مسائل مختلف زندگی که ذهن‌تان را مشغول می‌کند،بپذیرید، بدون اینکه لزوما در مورد آنها با قضاوت قبلي عمل کنید.

مرگ سالانه 200 نفر در كشور بر اثر برخورد با مين

نماينده مريوان وسروآباد در مجلس هشتم اعلام كرد: سالانه 200 نفر در كشور بر اثر برخورد با مين جان خود را از دست مي‌دهند.

اقبال محمدي در گفت‌وگو با ايلنا با بيان اينكه مردم در مناطق آلوده به مين مجبور به تردد هستند، گفت: سالانه حدود 200 نفر در 5استان غربي كشور كه آلوده به مين هستند جان خود را از دست داده يا مجروح مي‌شوند. وي اظهار كرد: در مناطق جنگي غرب كشور بالغ بر 3ميليون هكتار زمين آلوده به مين وجود دارد و در حدود 5ميليون نفر در اين مناطق به وسيله مين تهديد مي‌شوند.

نماينده مريوان و سروآباد ابراز كرد: درحالي كه قيمت هر مين يك دلار است براي خنثي كردن هر مين حدود هزار دلار هزينه مي‌شود.

نماينده مريوان و سروآباد هزينه هر هكتار مين‌روبي را بالغ بر يك ميليارد تومان عنوان و تصريح كرد: علاوه بر اعتباري كه براي پاكسازي زمين‌هاي آلوده به مين در كشور بايد صرف شود، 40 سال نيز وقت لازم است كه پاكسازي صورت گيرد و اين در حالي است كه ........

ادامه نوشته

نوشیدنی‌های شیرین؛ چاق‌کننده‌های گوارا

آنهایی که قصد دارند وزن‌شان را کم کنند، باید اول از همه نوشیدنی‌های حاوی شکر را از فهرست

خوراکی‌های‌شان حذف کنند.خبرگزاری اتریش از وین گزارش داد، این نتیجه‌ مطالعاتی است که

دانشکده سلامت عمومی جان هاپکینز بلومبرگ به آن رسیده است.

تاکنون در مطالعات مربوط به چاقي، نوشیدنی‌های حاوی کالری بسیار دستکم گرفته شده و مواد غذایی جامد در کانون توجهات قرار داشتند. اما مطالعات جدید نشان می‌دهد هر کس خواهان از دست دادن موثر وزنش است، باید از نوشیدنی‌های شیرین صرف‌نظر کنند.

بررسی اخیر بر روی 810 نفر از سنین 25 تا 79 سال در مدت 18 ماه انجام گرفته است.

اول دو عقرب به جان هم می‌افتند و بعد ؟

این جدال را در حیات وحش ببینید. اول دو عقرب به جان هم می‌افتند ولی در آخر برنده یک موش پوزه‌دار است

موش‌هاي پوزه‌دار

موش‌هاي پوزه‌دار را مي‌توان از روي بيني بلند و چشم‌هاي كوچكشان تشخيص داد. اين پستانداران پرتحرك روز و شب براي به دست آوردن غذا شكار مي‌كنند.

ضعف بينايي آنها را حس بويايي قوی‌شان برطرف کرده است. بيش‌تر موش‌هاي پوزه‌دار نياز دارند كه هر روز به اندازه وزن خودشان حشره يا كرم حشره بخورند. بعضي از آنها اگر 4 ساعت غذا نخورند از گرسنگي مي‌ميرند.

 

معمولا نمي‌توانيم موش پوزه‌دار را ببينيم. ولي ممكن است صداي راه رفتنش را در ميان برگ يا صداي جيغ‌هاي كوتاهش را بشنويم. موش‌پوزه دار با بوي بدي كه ايجاد مي‌كنند از خود در برابر مهاجمان دفاع مي‌كنند و به همين دليل براي راسو و یا گربه غذاي دلچسبي نيستند.

 اما پرندگان كه حس بويايي ضعيفي دارند از خوردن اين موش‌ها ناراحت نمي‌شوند و مي‌توان باقيمانده‌هاي آنها را در لانه جغدها يا پرندگان صياد پيدا كرد.

آبشار کامپیوتری خلاق

هر چیزی که می‌خواهید اسمش را بگذارید! اثر هنری یا زایده فکری خلاق. ژاپنی‌ها دوباره یک قدم از همه جهان جلو زده‌اند و یک آبشار قابل برنامه‌ریزی طراحی کرده‌اند.

این آبشار از ریزش ساده آب از چند نازل شروع می‌کند و با کنترل نازل‌های آب و زمان بندی آن‌ها شروع به نمایش شکل‌های جالب و شگفت انگیزی می کند.

ظرافت کار این آبشار در نشان دادن کلمات و جملات است که می‌توان از آن در امر تبلیغات استفاده‌های زیادی کرد و از آنجا که این آبشار بسیار جذاب است و حداقل برای چند دقیقه اول انسان را مجذوب زیبایی خود می‌کند.

دیگر در تبلیغات خبری از پوسترها و شخصیت‌های خسته کننده و تکراری خبری نیست و تنها با استفاده از سادگی طبیعتِ آب و خلاقیت هنرمندان مناظری زیبا و دیدنی خلق می‌شود.

به فیلمی کوتاه از این آبشار توجه کنید.