حدود 13 درصد زنانی که برای اولین بار بچهدار میشوند، پس از زایمان دچار افسردگی میشوند.
این توصیهها میتواند به تخفیف افسردگی پس از زایمان کمک کند:
در مورد اینکه هر کاری را نمیتوانید به طور کامل انجام دهید، نگران نباشید. هر کاری را که میتوانید- به بهترین وجهی که میتوانید- انجام دهید.
از کمک خواستن از همسر، بستگان یا دوستان هراس نداشته باشید.
تا حدی که میتوانید بخوابید. از زمانهایی که بچه خواب است، برای استراحت استفاده کنید.
زمانهایی را به وقتگذرانی با همسر یا بیرونرفتن با دوستانتان اختصاص دهید. در مورد احساساتتان با دوستان و بستگانتان و نیز سایر تازهمادرها که وضعیت مشابهی را میگذرانند، صحبت کنید.
به یک گروه همیاری تازهمادرها بپیوندید.
زندگیتان را پس از تولد بچه، حتیالامکان ساده نگهدارید. این زمان، موقع تصمیمگیریها یا تغییرات عمده در زندگی نیست، مگر اینکه اجباری وجود داشته باشد.
+ نوشته شده در یکشنبه ۱۸ اسفند ۱۳۸۷ ساعت 17:30 توسط سارا
|
نگاهي به خشونت عليه زنان و بررسي پيامدها و ارائه راهكارهاي مناسب براي كنترل و
پيشگيري از اعمال زور از اهداف همايش خشونت در نهاد خانواده بود كه به مناسبت 25 نوامبر روز جهاني مبارزه با خشونت عليه زنان در سازمان دفاع از قربانيان خشونت برگزار شد.
نسرين مصفا، مدير ملي طرح گروهي ارتقاي حقوق بشر و دسترسي بيشتر به عدالت
بهعنوان يكي از سخنرانان اين همايش گفت: بخش عظيمي از خشونتها در خانواده رخ
ميدهد، اين خشونتها كه شامل كتك زدن، دشنام و ناسزاگويي، شكنجه دادن، زجرهاي
عاطفي و رواني است، حقوق بشر را نقض ميكند.
مصفا تصريح كرد: براي كنترل و حذف خشونت عليه زنان نيازمند سياستگذاريهاي مناسب
براي آموزش خانوادهها، حمايت از محل كار، تدوين قوانين و رهايي از ترس هستيم.
او به طرح گروهي ارتقاي حقوق بشر و دسترسي بيشتر به عدالت اشاره كرد و افزود: اجراي
اين طرح كه از سال گذشته در كشور آغاز شده گامي براي كنترل و پيشگيري از خشونت است.
+ نوشته شده در چهارشنبه ۶ آذر ۱۳۸۷ ساعت 12:7 توسط سارا
|
بنام آفریدگار مهربان.این وبلاگ متعلق به گروه طراحی سایت,طراحی سیستم,طراحی هیدر,طراحی لوگو,طراحی بنر,طراحی فلش, و... تمفا میباشد که توسط گروه ما هر روز با بیش از 20 مطلب جدید به روز میشود.امیدواریم با نظرات موثر خود به پیشرفت روز افزون آن کمک نمائید.به دلیل کم کردن حجم صفحات تعداد مطالب نمایش داده شده در هر صفحه کم میباشد لذا برای استفاده بیشتر از مطالب به لیست موضوعات و آخرین ارسال ها مراجعه کنید.همينطور ميتوانيد نرم افزار يا هر مطلبي كه مرتبط با موضوعات وبلاگ ما باشند در قسمت نظرات درج نماييد تا در اسرع وقت براي شما در وبلاگ قرار داده شود:در پناه حق: