نعنا، يك سبزي معطري با طبيعتي گرم و خشك است و علاوه بر اينكه به صورت خام، يكي از اجزاي مهم سبزي‌خوردن و حتي برخي از سالادهاست؛

 به صورت خشك‌شده هم، ازجمله طعم‌دهنده‌هاي بسياري از انواع سس‌ها، ماست‌هاي معمولي، ماست‌هاي مخلوط مانند براني و نوشيدني‌هاي صنعتي مانند دوغ به شمار مي‌آيد. در ضمن تفت‌داده آن در روغن نيز يكي از ملزومات غذاهايي مانند انواع آش‌ها، بعضي خورش‌ها و خوراك‌ها مانند خورش كرفس، حليم بادمجان،  كشك بادمجان و مانند اينهاست.
علاوه بر اينها، از عصاره آن به عنوان طعم‌دهنده و خنك‌كننده دهان در دهان شويه‌ها، خمير دندان‌ها، آدامس‌ها، آب‌نبات‌ها و حتي بعضي شكلات‌ها و بسياري از مواد خوراكي و غيرخوراكي استفاده مي‌شود.

 

خواص درماني

- مهم‌ترين خاصيت درماني نعنا، اثربخشي آن بر دردهاي دستگاه گوارش شامل درد معده، روده، نفخ، دل‌پيچه، تهوع و اسهال است. براي اين منظور كافي است 10 گرم از نعنا خشك‌شده را در يك ليتر آب دم كرده يا از عرق نعنا استفاده كنيد.

- نعنا علاوه بر مورد فوق، اشتها‌برانگيز و نشاط‌آور بوده و براي درمان سرماخوردگي، آنفلوآنزا، سرفه، ناراحتي‌هاي روحي و عصبي، بواسير، تپش قلب و سكسكه نيز مفيد است.
- براي رفع سينه درد و سرفه، دم‌كرده نعنا را به صورت گرم بنوشيد.
- با توجه به اينكه مصرف نعنا به مقدار زياد سبب بالارفتن فشار خون مي‌شود، خوردن مقدار زيادي از آن به افراد سالمند هرگز توصيه نمي‌شود.
- اگر در اثر سرماخوردگي بيني‌تان گرفته است، چند برگ نعنا را در آب درحال جوش بريزيد و بخور دهيد.

- علاوه بر خود نعنا، روغن آن نيز براي درمان زخم‌ها، سوختگي‌ها و به طور كلي جراحات و همچنين به عنوان مرهم و جلوگيري‌كننده از ايجاد عفونت مفيد است.